6月8日晚，我校心理健康学科翁碧钦老师为高一年级的学生举行了《好好说话的艺术——非暴力沟通指南》的主题讲座。本次讲座旨在帮助同学们掌握科学沟通技巧，构建和谐的人际关系。

讲座伊始，翁老师通过生活中医生与患者、谈判专家与劫匪等真实生动的沟通案例，让同学们更切近地感受到沟通方式对结果的巨大影响。同样是表达关心，“你作业怎么又没交”和“你最近学习遇到什么困难了吗”会带来完全不同的反应，翁老师用贴近学生生活的对比例子，引出了马歇尔·卢森堡博士的非暴力沟通四步法：观察事实、表达感受、说明需要、提出请求。

为加深大家的理解，翁老师特别比较了命令与请求的本质区别：“你必须道歉”是命令，而“我希望听到一句对不起”是请求，前者制造对抗，后者搭建对话空间。现场同学听完后纷纷点头赞同，他们一边听一边认真做着记录。来自高一（1）班的李同学感慨道：“原来，我以前说的很多话居然都无意间带着隐形攻击。”

情景互动：在演练中掌握技巧

讲座特别设置了角色扮演环节。同学们两两一组，模拟"朋友泄露秘密""父母查看手机"等常见冲突场景，运用刚学的四步法进行沟通。"你翻我手机时（观察），我觉得被冒犯了（感受），因为我需要隐私空间（需要），下次能不能先问我？（请求）"——高一（3）班张同学流畅的演示赢得掌声。

    在集体讨论阶段，针对“老师批评'你们是我带过最差的班级'”这一问题，同学们集思广益，最终用非暴力沟通思路给出回应：“您最近多次批评了我们（观察），大家有些沮丧（感受），我们更想知道具体改进方法（需要），你能否给我们一些建议呢？（请求）”

课后反响：从认知到行动的转变

讲座尾声，老师布置了"家庭沟通实践作业"，鼓励同学们当晚就用新方法与父母交流。翁老师表示：“相比传统说教，这种体验式学习更能让沟通技巧入脑入心。”