尊敬的家长：

      您好!

      为全面深化义务教育教学改革，贯彻落实各级教育主管部门对促进学生全面健康成长的相关要求，营造良好的育人环境，现将学校关于认真落实“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质管理，简称“五项管理”）的家长注意事项予以告知，请家长们高度重视、积极行动，家校携手，共同引导、培育学生健康成长，和谐发展，为学生美好的人生奠基。

一、手机管理（合理使用手机）

      为保护学生视力，防止学生沉迷于网络，根据教育部发布《关于加强中小学手机管理工作的通知》，学校要求禁止学生将智能手机等电子通讯设备带进学校。请家长配合学校做好以下几点：

      1.做好监督管理。请家长告知孩子过度使用手机的危害性，严格控制孩子居家使用电子产品，防止孩子沉迷网络。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。

      2.做好家校沟通。如有特殊情况需手机入校园的学生须经家长同意、书面提出申请、学校研究同意，并在校内交由班主任统一管理，严禁将手机带入课堂。

      3.做好家庭监管。家长应严控学生在家使用手机和电子产品的时间，增加亲子交流时间，多鼓励学生发挥自身特长，进行如乐器、书法、球类运动等活动，既可以锻炼身体又可以陶冶情操。

二、睡眠管理（保证充足睡眠）

      充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，学校将利用升旗仪式、班会课等时间，组织开展形式多样的科普活动，广泛宣传充足睡眠对学生健康成长的重要性，引导孩子养成良好睡眠习惯。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，请家长做好以下几点：

      1.保证睡眠时间。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，请家长做好孩子的睡眠管理，为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境，保证每天睡眠时间达到 9小时，我校作息时间安排如下：

     （1）学生在校上午第一节课开始时间为8:20，11：30放学，下午第一节开始时间为14：20，17：30放学，七、八年级晚自习下课时间为21:00，九年级晚自习下课时间为21:50。中午12:30-13:50为午休时间，午休期间不允许进行其他课外活动。

      （2）学校宿舍管理老师每晚按时点名，所有学生回宿舍半小时后准时入睡，七、八年级21:50熄灯，九年级22:20熄灯，早上6：00起床。

      2.减轻课外负担。请家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不给孩子安排太多辅导班，避免学业过重挤占睡眠时间。若参加校外培训，结束时间不得晚于 20:30，线上直播类培训活动结束时间不得晚于 21:00。

      3.合理安排娱乐。“五项管理”规定，每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。请家长合理安排学生休闲娱乐时间，保证及时就寝，并且帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。

三、读物管理（养成阅读习惯）

      学校将严格根据《中小学生课外读物进校园管理办法》，禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，科学引导学生爱读书、读好书、善读书。建议家长做好以下几点：

      1.激发阅读兴趣。请家长为孩子营造良好的家庭阅读氛围，引导孩子爱读书、读好书、善读书，夯实孩子文化知识基础，与学校合力激发孩子的阅读兴趣。

      2.选择优秀读物。请家长在为孩子购买课外书籍时，要选择主题鲜明、内容积极、启智增慧的读物，杜绝低劣、盗版、暴力、色情、与社会主义核心价值观相违背的读物资料流入家庭。建议家长在正规渠道选购书籍，不选购盗版书籍。

      3.家长督促示范。请家长督促学生保证每天不少于30分钟的课外阅读时间，倡导亲子阅读，为孩子终生爱读书打下基础。

四、作业管理（高效完成作业）

      为了进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，我校严格落实非毕业班每天书面作业时间不超过90分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。另外，学校将根据学生身心发展规律，开展学法指导，优化作业内容与形式，设计多维度作业体系，将书面家庭作业与实践性家庭作业相结合，夯实知识基础、提高综合能力。同时，特向家长作如下倡议：

      1.丰富课余生活。家长要树立正确的教育观念，配合学校督促孩子主动完成作业、养成自主学习的习惯，提升孩子独立思考解决问题的能力，同时，引导孩子从事力所能及的家务劳动。

     2.严控作业总量。学校布置的书面家庭作业，大多数可在90分钟时间内完成，如果晚上9:30还未完成，可以选择休息，第二天向老师说明。请家长朋友不要变相增加孩子书面作业量，合理安排孩子的课余生活。

五、体质管理（增强体质锻炼）

      体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的行为习惯。学校通过开齐开足体育与健康课程，落实大课间体育活动，让孩子每天至少阳光运动一小时。学校通过每学期进行全覆盖的视力检查，每天坚持做眼保健操等措施，建立学生视力状况监测机制，及时向家长反馈检查结果，保障孩子们的体质健康。现需要您配合做好以下几点:

      1.强意识防近视。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。请家长监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

      2.多锻炼提体质。请家长重视学生的体质健康，多鼓励孩子积极参与户外体育活动，每天在户外锻炼至少1小时，提倡开展亲子锻炼活动和家庭体育锻炼活动，促进健康、预防肥胖。

家长朋友们，全面落实“五项管理”，离不开家庭和学校的密切协作。真诚地希望我们家校携手，齐心协力，共同为孩子的全面健康成长保驾护航！

莆田市外国语学校

(莆田第一中学妈祖城校区)

          2021年6月